Исследование: Режим сна и физическая активность могут снизить риск БАС
Боковой амиотрофический склероз (БАС) — это редкое и тяжелое заболевание, при котором человек теряет контроль над мышцами из-за разрушения нервных клеток. Средняя продолжительность жизни после его диагностирования составляет всего 2−5 лет. В рамках обширного исследования, проведенного учеными из Чжэцзянского университета в Ханчжоу, с участием более 500 тысяч человек в возрасте около 57 лет, было выявлено 675 случаев БАС за 14 лет наблюдений (0,14%). Ученые разделили участников на «жаворонков» и «сов», а также проанализировали их физическую активность. Результаты показали, что ранний подъем может снизить риск БАС на 20%, а физическая активность в объеме от 600 МЕТ-минут в неделю — на 26%. Оптимальный режим сна составляет 6−8 часов. Однако стоит отметить, что эти данные отражают статистическую связь, а не прямю причинно-следственную связь. Тем не менее, соблюдение естественных биоритмов может облегчить нагрузку на нервную систему.