Кальций может снизить риск рака кишечника, утверждают специалисты
Эксперты вновь акцентируют внимание на том, что рацион питания существенно влияет на риск развития рака кишечника. Согласно исследованиям, частое употребление полуфабрикатов и красного мяса является одним из главных факторов, способствующих развитию этого заболевания. В Великобритании рак кишечника занимает четвертое место по распространенности, и, как сообщают врачи, ситуация вызывает беспокойство: с середины 90-х годов число случаев среди людей младше 55 лет увеличилось до 20%, фактически удвоившись.
В TikTok доктор К. Раджан поделился информацией о том, как можно снизить вероятность возникновения рака толстой кишки. Он сослался на масштабное исследование, в котором участвовало более полумиллиона женщин. Результаты показали, что ежедневное потребление 300 мг кальция снижает риск заболевания на 17%. Этот эффект сохраняется даже с учетом таких факторов, как возраст, вес, привычки и наследственность.
По словам врача, как молочные продукты, так и растительные источники кальция оказывают одинаковый защитный эффект. Для достижения необходимой нормы достаточно выпить чашку молока или съесть примерно 170 г йогурта.