Гаджеты и здоровье кожи: надо ли защищаться от синего света?
В наш век повседневного взаимодействия с экранами, будь то смартфоны, компьютеры или планшеты, вопрос о безопасности синего света становится всё более актуальным. В то время как индустрия красоты предлагает решения, такие как LED-маски, которые используют тот же спектр света, который источают гаджеты, возникает сомнение: стоит ли защищать кожу от экранов или противостоять морщинам с помощью этих устройств?
Косметолог Игорь Патрин пояснил, что синий свет, известный как HEV-излучение, представляет собой часть видимого спектра с длиной волны от 400 до 500 нм. Он похож на ультрафиолет, царящий в солнечном свете и искусственных источниках. Основной проблемой синего света является его способность вызывать оксидативный стресс, влияющий на коллаген и эластин, что приводит к преждевременному старению кожи.
Специалист также отметил, что синий свет может вызывать гиперпигментацию, которая появляется даже у тех, кто использует солнцезащитные средства. Стандартные фильтры не защищают от HEV-излучения.
Чтобы защитить кожу, рекомендуется использовать средства с HEV-защитой, однако важно помнить, что их эффективность пока не регламентирована. Оптимальные фильтры — это минеральные пигменты, такие как оксид железа. Важно выбирать продукты, содержащие оксид железа в сочетании с оксидом цинка и диоксидом титана для создания надёжного барьера.
По словам Патрина, в течение дня защита от экранов не требуется, так как их интенсивность недостаточна для серьёзного ущерба. Однако если вы используете солнцезащитное средство на улице, оно должно включать HEV-защиту.
Также стоит учесть, что синий свет влияет на наш сон. Вечернее использование гаджетов может нарушить выработку мелатонина, что ухудшает качество отдыха и, в свою очередь, состояние кожи. Рекомендуется ограничить использование техники за 1-2 часа до сна или использовать режим «Night Shift».