Витамины для волос — рекомендации трихологов, лучшие сочетания и витаминные комплексы. Рейтинг самых эффективных методов лечения (115 фото)
Вы столкнулись с выпаданием и ломкостью волос? Те что остаются, выглядят сухими и поврежденными, а новые не растут?
Не спешите бежать в магазин и покупать дорогие шампуни и маски. Да и домашние маски здесь не помогут. Если есть проблема её надо лечить. И лечение это начинается изнутри.
Причин выпадения может быть несколько — от естественного сезонного выпадения, до нехватки витаминов и минералов. Ведь для здоровья волос их нужна целая группа. К тому же волосы постоянно выпадают, это их естественный процесс.
Так как понять, когда пора обращаться к трихологу, когда и какие витамины от выпадения волос нужно принимать, а когда не стоит беспокоиться по этому поводу?
Содержимое обзора:
Какие витамины нужны для волос
Волосы на голове отрастают со скоростью 1 см в месяц — это естественно. Также естественно и их периодическое выпадение.
Человеческий волос имеет 5 фаз роста. Не будем вдаваться в подробности, но следует знать, что волос сначала растет, потом выпадает, а на его месте растет новый волос. Вот и получается, что они постоянно выпадают и постоянно растут.
Но если ваши волосы:
- не растут новые на месте старых;
- начали ломаться и сектись;
- постоянно путаются;
- стали сухими и тусклыми — это признак нехватки витаминов в организме.
И лечить это нужно изнутри, а не супер дорогими шампунями и масками. Потому что даже если производитель добавил витаминный комплекс в шампунь, при мытье он уйдет вместе с грязной водой в слив.
Ведь витамины работают только изнутри — всасываются в кровь и по сосудам попадают к месту назначения.
Для здоровой шевелюры и кожи головы нужны следующие витамины:
- группы В — лечит выпадение волос и ускоряет их рост;
- А — укрепляет;
- Е — укрепляет, делает упругими и сияющими;
- С — усиливает кровоснабжение волосяных фолликулов;
- F — усиливает кровоток в коже головы, что помогает доставлять к корням волос полезные вещества;
ВАЖНО! Начав принимать витамины для роста волос результат будет заметен на корнях. Прием витаминов влияет на новые волосы и никак не затрагивает уже имеющуюся на голове шевелюру.
Поэтому наружный уход — маски, кондиционеры, защитные средства не менее важны.
Источники витаминов для роста волос
Группа В — дрожжи, гречка, орехи, мидии, бобовые, ржаная мука, молоко, творог, мясо, брокколи, цветная капуста, арахис, батат, яйца, шпинат, овсяная крупа, помидоры, зерновые ростки.
Витамин А — твердый сыр, морковь, яйца, брокколи, печень, рыба, тыква, авокадо, абрикос, дыня.
Витамин Е — орехи, облепиха, шиповник, рябина, петрушка, капуста, семечки подсолнуха, растительные и сливочное масла.
Витамин С — шиповник, калина, облепиха, цитрусовые, черная смородина, свёкла, капуста, петрушка.
Витамин F — растительные масла, авокадо, рыба.
Цены на витамины для волос
Как правило столкнувшись с проблемой выпадения или плохого роста волос трихологи не назначают витамины по отдельности, только если этого не требует конкретная ситуация. Они отдают предпочтение комплексному подходу, поэтому назначают витаминные комплексы.
В такие комплексы входят все необходимые для здоровья волос витамины.
В зависимости от производителя, бренда и объема диапазон цен широкий. Дальше несколько представителей разных ценовых категорий:
- Vasu Trichup 60 таблеток — 590 р.
- Nature’s Bounty 230 капсул — 2100 р.
- Country Life Maxi-Hair For Men — 3350 р.
- NOW Hair Skin & Nails — Clinically Advanced (90 капсул) — 1760 р.
- Hairfinity Hair Vitamins 60 шт. — 1950 р.
Заключение
Если волосы потускнели и стали ломкими, здесь еще могут помочь косметические процедуры для придания им здорового вида. Но, столкнувшись с проблемой выпадения волос бес толку мыть голову разрекламированными шампунями и чудодейственными масками.
Важно, вместе с дипломированным специалистом определить степень проблемы и её лечения. Нужно исключить вариант сезонного выпадения, чтобы не навредить организму переизбытком витаминов.
Даже самые дорогие витаминные комплексы не повлияют на уже отросшие волосы, они гарантируют рост новых, здоровых волос.
А если вы решили купить витамины для волос, но не знаете какие лучше — не поленитесь поискать отзывы о тех или иных производителях в интернете.
Фото витаминов для волос
https://www.youtube.com/watch?v=6y9nYK6Dqr0
Я на айхербе обычно витамины заказываю, самые классные по моему опыту — Калифорния Голд Нутришен (там в составе аминокислоты), л-цистеин (помогает синтезу белка), фолиевая кислота, биотин, кантри лайф макси хэйр плюс (против выпадения волос, для роста и длины волос, для улучшения структуры волос). Ну, вот такой мастхэв для волос могу привести)). Единственное, что хочу отметить из минусов: идти будут долго, если на айхербе заказывать, да цены кусаются, иногда сильно. Но помогают витаминки из Америки, помогают)))
А мне Компливит «формула роста волос» помог, когда после родов волосы выпадать начали. Вообще, во время беременности у меня волосы очень хорошие были, моя гинеколог сказала, что причина в биотине, которого в организме беременной вырабатывается в большем количестве, чем обычно, и не распадается. После беременности все приходит в обычное состояние, и биотин тоже перестаёт в сумасшедших количествах вырабатываться. Планирую ещё просто биотин купить и попить, и посмотреть, что получится))).